可以多吃粗粮么 玉米能多吃么 _黑龙江大庆玉米批发销售详细内容
玉米吃多了有什么坏处
1、如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
2、长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。
3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，过食粗粮，影响吸收而造成的危害较明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。
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